Почему злиться – важно: ответ психолога

Запрещаете ли вы себе злиться, считая, что это грешно, плохо и вас посчитают плохим? Психологи утверждают, что злится можно и нужно.

Дело в том, что злость является базовым и естественным чувством человека. Злость сигнализирует о том, что наши границы нарушены или какие-то базовые потребности не удовлетворяются. Именно злость нам дает понимать себя: что нам нравится, а что не нравится. Следует, это важное чувство, если правильно с ним обходиться. Злиться не равно быть агрессивным и причинять боль другим.

Люди очень часто на протяжении длительного периода подавляют злость. Это приводит к срывам, истерикам, обвинению других во всех смертных грехах, головным болям, переломам, онкологии. Также это чревато тревожно-депрессивными расстройствами и другими психологическими проблемами. Что делать? Начать разрешить себе злиться. Для начала нужно признаться себе: «да я злюсь, а на что?». Постоянно подавленная злость ведет к тому, что мы теряем контакт с самим собой. Перестаньте делить чувства на хорошие и плохие – все они важны. Нужно просто принять и разрешить себе их проживать.