Диетолог назвала основную причину возникновения избыточного веса

Недостаток сна приводит к появлению лишнего веса. Эта проблема является типичной для современного человека, рассказала врач-диетолог Елена Мотова.

Типичной причиной набора избыточного веса доктор назвала банальный недосып. Чем меньше человек спит, тем выше риск заработать лишние килограммы.

«Существует гормональная гипотеза, объясняющая эту тенденцию: недостаток сна влияет на выработку гормонов лептина и грелина таким образом, что это может способствовать повышению аппетита», — отметила Мотова.

Врач объяснила, что малое количество сна влияет на пищевое поведение людей. Объемы пищи растут, появляется тяга к калорийным перекусам, что и приводит к накапливанию лишнего веса.